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肩周炎锻炼法 | 主动出击 · 缓解疼痛 [复制链接]

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发表于 7 天前 |显示全部楼层

岁月

是一把无情的杀猪刀


王国维有诗曰:


最是人间留不住,

朱颜辞镜花辞树。



人到了50左右,肩关节开始老化,加上气血不足,风寒侵袭以及长期的慢性劳损,致使肩部经筋脉络瘀滞不通,就会出现肩周发炎性疼痛。


俗称:五十肩。



肩周疼痛的原因


    关节韧带、关节囊、肌肉等组织被“粘”在了一起,产生关节僵硬、活动受到限制、压痛等症状。


    肩周炎的病程可长可短,长则七八年,短则一两年。针灸治疗会有明显的疗效,如果条件限制无法接受治疗,在家勤加锻炼也是可以慢慢治愈的。



金针门奉上肩周炎锻炼法

【请看视频】


锻炼要根据自己的情况,控制力度与强度。

坚持锻炼,效果才会好哦!


注意

此方法如没能缓解困扰

请寻求医生的帮助



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